Pierwsze spotkanie to 45-minutowa konsultacja, podczas której spokojnie rozmawiamy o Twoich trudnościach oraz oczekiwaniach. Nie musisz nic przygotowywać — wystarczy Twoja obecność.
Spotkanie jest przeznaczone zarówno dla osób dorosłych, par, jak również dzieci i młodzieży wraz z rodzicami. Podczas sesji wyjaśniam jak wygląda proces terapii w nurcie psychodynamicznym oraz jak mogą przebiegać kolejne spotkania.
Kolejnym etapem są 6–7 konsultacji, które pozwalają szczegółowo przyjrzeć się Twojej historii życia oraz aktualnym wyzwaniom i trudnościom.
Celem tych spotkań jest zebranie kluczowych informacji, a następnie podsumowanie ich na ostatniej konsultacji. Przedstawiam wtedy rozumienie Twoich trudności oraz omawiamy najlepszą ścieżkę dalszego wsparcia — czy będzie to kontynuacja terapii, praca nad konkretnymi celami, czy też inna forma wsparcia.
Gdy zakończymy etap diagnostyczny, przechodzimy do właściwej psychoterapii.
Pierwszym krokiem jest ustalenie celów, priorytetów oraz zasad współpracy — tzw. ram terapeutycznych, które zapewniają bezpieczeństwo i jasność procesu.
Następnie rozpoczyna się regularna psychoterapia — spotkania, podczas których przyglądamy się temu co dla Ciebie ważne. Częstotliwość sesji dopasowuję do potrzeb, najcęściej 1–2 razy w tygodniu, w tempie, które wspiera skuteczność procesu.
Terapia indywidualna to długofalowy proces dla osób, które doświadczają trudności emocjonalnych oraz chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje. To wsparcie w momentach kryzysu, przewlekłego napięcia lub poczucia utknięcia. Praca odbywa się w bezpiecznej relacji terapeutycznej, w tempie dostosowanym do Twoich potrzeb, oraz z myślą o trwałej zmianie, a nie doraźnym rozwiązaniu problemu.
Terapia par to forma wsparcia dla osób, które chcą lepiej zrozumieć trudności w swoim związku. Skupia się zarówno na odbudowaniu więzi między partnerami, jak i poprawie jakości relacji oraz lepszym rozumieniu siebie nawzajem.
W bezpiecznej przestrzeni pomagam parom radzić sobie z konfliktami, nazywać emocje i potrzeby, a także znajdować wspólne rozwiązania, które sprzyjają większej bliskości oraz porozumieniu.
Terapia dzieci i młodzieży wspiera młode osoby w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, szkolnymi oraz relacyjnymi. Praca dostosowana jest do wieku i możliwości dziecka, a istotnym elementem procesu jest współpraca z rodzicami.
Celem terapii jest pomoc dziecku oraz nastolatkowi w lepszym rozumieniu emocji, jak również wzmocnienie jego funkcjonowania w codziennym życiu — w domu, szkole i w relacjach z rówieśnikami.
Konsultacje rodzicielskie to wsparcie dla rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć zachowanie swojego dziecka oraz skuteczniej reagować na trudne sytuacje wychowawcze. To przestrzeń do omówienia konkretnych wyzwań i przyjrzenia się relacji z dzieckiem z nowej perspektywy.
Spotkania pomagają uporządkować sytuację, nazwać potrzeby dziecka oraz rodzica, a także znaleźć bardziej wspierające sposoby towarzyszenia dziecku w rozwoju.
Coaching to forma pracy skierowana do osób, które chcą rozwijać swoje kompetencje osobiste i społeczne, poprawić funkcjonowanie w relacjach lub pracy oraz podejmować bardziej świadome decyzje.
To propozycja dla osób, które szukają wsparcia rozwojowego, a nie długoterminowej psychoterapii. Praca ma charakter bardziej strukturalny i celowy, oparty na rozmowie, refleksji oraz praktycznych narzędziach.
Psychoterapia może być pomocna w przypadku lęku, depresji, obniżonego nastroju, napadów paniki, niskiego poczucia własnej wartości, trudności w relacjach, kryzysu życiowego oraz poczucia zagubienia. Nie trzeba mieć diagnozy — wystarczy poczucie, że obecna sytuacja jest obciążająca. Co więcej konsultacje mogą pomóc określić, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia.
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. Rozmawiamy o Twojej sytuacji, trudnościach oraz oczekiwaniach. Jest to także czas na wyjaśnienie zasad współpracy i ustalenie dalszych kroków. Pierwsza sesja nie zobowiązuje do podjęcia dalszej terapii — po spotkaniu możesz w swoim tempie zdecydować, czy chcesz kontynuować współpracę.
Psychoterapia psychodynamiczna jest procesem długofalowym, ponieważ koncentruje się na zrozumieniu źródeł trudności, a nie tylko na redukcji objawów. Jej długość zależy od charakteru trudności oraz celów pracy. Częstotliwość spotkań to zazwyczaj 1–2 sesje w tygodniu.
Aktualny cennik dostępny jest w zakładce „Oferta”. Sesja psychoterapii trwa 45 minut, natomiast sesja coachingowa 60 minut. Płatność możliwa jest gotówką lub kartą. Szczegółowe zasady omawiamy podczas pierwszego spotkania.
Gdy w relacji pojawiają się częste konflikty, oddalenie emocjonalne, utrata intymności, trudności w komunikacji, brak zaufania lub kryzys związku. Terapia par pomaga zrozumieć mechanizmy wpływające na relację oraz odbudować dialog.
Proces rozpoczyna się od konsultacji z rodzicem lub prawnym opiekunem. W przypadku dzieci poniżej 10. roku życia pierwsze spotkanie odbywa się bez udziału dziecka. Z kolei u starszych dzieci i nastolatków w konsultacji uczestniczy również młoda osoba.
Podczas pierwszych spotkań zbierane są informacje dotyczące rozwoju, sytuacji rodzinnej oraz szkolnej, a także aktualnych trudności. Obejmują one również wywiad rozwojowy prowadzony z rodzicem.
Następnie, po etapie konsultacji odbywa się wspólne omówienie wniosków oraz ustalenie planu dalszego wsparcia — terapeutycznego lub konsultacyjnego.
Tak. Konsultacje pomagają lepiej zrozumieć potrzeby dziecka oraz trudności wychowawcze, a także znaleźć skuteczniejsze sposoby reagowania.
Psychoterapia jest formą leczenia i koncentruje się na pracy z trudnościami emocjonalnymi oraz ich źródłami. Coaching ma charakter rozwojowy — pomaga diagnozować zasoby, rozwijać kompetencje społeczne, komunikację oraz umiejętności zawodowe (m.in. z wykorzystaniem modelu DISC).
Wszystkie informacje, które pojawiają się podczas terapii, objęte są tajemnicą zawodową — oznacza to, że nic, co mówisz na sesjach, nie jest ujawniane osobom trzecim bez Twojej zgody. Poufność stanowi podstawę pracy terapeutycznej i jest chroniona zarówno przez zasady etyki zawodowej, jak i przepisy prawa obowiązujące w Polsce.
Wyjątki od tej zasady przewiduje prawo i dotyczą one sytuacji, w których istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia Twojego lub innych osób, a także przypadków, gdy ujawnienie informacji jest wymagane przepisami prawa. W takich sytuacjach terapeuta działa zgodnie z obowiązującymi przepisami oraz wyłącznie w niezbędnym zakresie.